Jak czyścić limfę w domu

Ludzki układ limfatyczny jest ściśle związany z układem krążenia, uzupełniając go i wchodząc z nim w interakcje. Płyn krążący w naczyniach limfatycznych nazywa się limfą. Ruch jest powolny, z niewielkim naciskiem. Limfa pełni ważne funkcje: wzbogaca płyn tkankowy w komórki odpornościowe, transportuje się do krwioobiegu i bierze udział w procesach metabolicznych. Usuwa toksyny i toksyny ze struktur tkankowych.

Układ limfatyczny składa się z następujących elementów:

• Naczynia (w tym naczynia włosowate, pnie i kanały).
• Węzły
• Tkanki i narządy (migdałki, śledziona, grasica, tkanka limfatyczna jelita itp.).

Uczestnicząc w procesach życia, układ limfatyczny podlega żużlowaniu. Dlatego pożądane są różne metody czyszczenia limfy w domu.

Kiedy i dlaczego muszę wyczyścić układ limfatyczny

Niska prędkość krążenia limfy przyczynia się do opóźnienia w nim toksyn i toksycznych substancji, „zatkania” kanału limfatycznego. Sytuację pogarsza brak aktywności fizycznej, niekorzystne warunki środowiskowe, zaburzenia metaboliczne, otyłość, złe nawyki.

Czynniki negatywne przyczyniają się do przedwczesnego pogorszenia organizmu, dlatego techniki lecznicze stają się pilne, a wśród nich jest czyszczenie układu limfatycznego.

Znaki wskazujące na potrzebę oczyszczenia limfy:

• Obrzęk w różnych częściach ciała.
• Drętwienie i dyskomfort kończyn.
• Zmniejszona elastyczność skóry, pojawienie się ubytków i guzków.
• Ostra zmiana masy ciała, otyłość.
• Pojawienie się częstych bólów głowy.
• Zespół chronicznego zmęczenia.
• Obecność zaburzeń metabolicznych (cukrzyca, dna moczanowa itp.).
• Osłabiona odporność, pojawienie się trądziku, zaostrzenie chorób przewlekłych.

Oczyszczanie limfatyczne jest pożądane podczas modelowania sylwetki, odchudzania, odmładzania, detoksykacji.

Przygotowanie i środki ostrożności

Większość metod oczyszczania jest bezpieczna, szybka i skuteczna, ale niektóre procedury mają przeciwwskazania w przypadku poważnych chorób. Wymaga to uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Bezwzględne przeciwwskazania do zabiegu to:

• Choroby złośliwe;
• Ostre procesy zakrzepowe w ciele;
• Niewydolność serca lub nerek;
• Choroby zakaźne w ostrym stadium;
• Ciąża

Aby wykluczyć przeciwwskazania, należy poddać się badaniu lekarskiemu: zmierzyć ciśnienie krwi, sprawdzić tętno i wykonać ogólne badania krwi i moczu. Pozwoli to uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek.

Skuteczne metody ludowe

Ludowe metody oczyszczania limfy pojawiły się na długo przed odkryciem układu limfatycznego. Ludzie znali lecznicze właściwości tych metod na różne dolegliwości, ale ich związek z limfą ujawniono później.

Zioła Lecznicze

Istnieją rośliny, napary i wywary, które przyczyniają się do oczyszczania naczyń krwionośnych. Jest to szabla, majeranek, szczaw, ziele dziurawca, akacja, pokrzywa, kasztanowiec i wiele innych.

Przygotuj ziołową kolekcję białych kwiatów akacji, karczocha jerozolimskiego, liści łodygi i krwawnika, liści pokrzywy, tymianku, majeranku, dziurawca, kwiatostanów szałwii i liści skrzypu. Siekając i mieszając wszystkie te zioła, zrób z nich napar. Wlać szklankę wrzącej wody na jedną łyżkę powstałej masy, odcedzić i pić w małych porcjach. Weź jedną szklankę dziennie.

Innym sposobem jest użycie naparu z korzeni mniszka lekarskiego: 2 łyżeczki posiekanych korzeni wylewa się szklanką wrzącej wody. Gotuj przez 5 minut, nalegaj godzinę. Napar pije się trzy razy dziennie przed posiłkami.

Naturalne soki

W tym celu pomóż sokom z owoców cytrusowych: grejpfrutowym, cytrynowym i pomarańczowym. Dzięki naturalnym kwasom organicznym i witaminom przyczyniają się do aktywacji procesów drenażu limfatycznego.

Procedura rozpoczyna się rano i jest przeprowadzana w następujący sposób: weź sok z 4 grejpfrutów, 3 cytryn i 5-6 pomarańczy. Rozcieńczyć litrem wody i pić jedną szklankę co godzinę, aż się skończy. Ponownie przygotowujemy sok i powtarzamy procedurę.

Kontynuujemy przez trzy dni. Wieczorami nadal możesz wykonać lewatywę oczyszczającą. Kilka dni po zabiegu wskazane jest spożywanie pokarmów roślinnych.

Czosnek, cebula i cytryna

Czosnek, cebula i cytryna są szeroko stosowane w różnych recepturach tradycyjnej medycyny. Aby oczyścić naczynia układu limfatycznego, wraz ze skórką pobiera się jedną żarówkę, główkę czosnku i jedną cytrynę. Składniki drobno sieka się, miesza, a następnie wlewa do litra wrzącego mleka. Bulion gotuje się przez kilka minut (mleko jest zwijane po dodaniu cytryny). Przefiltruj wynik, ostudź i wypij pół szklanki rano i wieczorem, pół godziny przed posiłkiem. Trzymaj w lodówce. Czas przyjęcia wynosi 3-4 dni, a obecnie należy unikać produktów mlecznych.

Tybetańskie czyszczenie limfy

Przepis opiera się na użyciu nalewek alkoholowych z glistnika, jabłka, marchwi i buraków. Glistnik przechodzi przez maszynę do mięsa i wyciska z niego sok, filtrując. Zmieszano 70 ml alkoholu i 450 ml soku. Pierwszego dnia weź 1 kroplę przed śniadaniem, 2 krople przed lunchem i 3 krople przed kolacją. Następnie codziennie dodawaj 1 kroplę do każdej dawki. Po osiągnięciu porannej dawki 15 kropli ilość nalewki zmniejsza się w odwrotnej kolejności, doprowadzając do 1 kropli. Oprócz nalewki z glistnika sok marchewkowo-jabłkowy miesza się z burakiem w stosunku 4: 1, pije się 150-200 ml przed posiłkami.

Sauna lub kąpiel

Przez długi czas mocno i trwale weszła sauna z pokrzywową miotłą, sauna z łaźnią parową i basenem, łaźnią turecką itp. Mogą się różnić między różnymi narodami, ale łączy je jedno - procedury termiczne poprawiają krążenie krwi, metabolizm i poprawiają drenaż limfatyczny.

Aby osiągnąć efekt, procedury są powtarzane kilka razy w tygodniu przez miesiąc. Wynik będzie lepszy, jeśli zrekompensujesz utratę płynu nie zwykłą wodą, ale świeżymi sokami.

Upuszczanie krwi i pijawki

W czasach starożytnych upuszczanie krwi odbywało się z dowolnego powodu - przeciw migrenie, bólowi ciała, zmęczeniu, osłabieniu i zwiększonej drażliwości. Teraz ta metoda jest rzadko stosowana, ponieważ arsenał środków terapeutycznych w medycynie znacznie się rozwinął. Niemniej jednak upuszczanie krwi pozostaje skuteczną metodą. Usuwając część krwi, napięcie jest usuwane z krwi i kanałów chłonnych, a krew jest uzupełniana i odnawiana.

Technicznie, upuszczanie krwi odbywa się na różne sposoby: poprzez nakłucie iniekcyjne, płytkie nacięcia skóry lub za pomocą pijawek medycznych. Zastosowanie pijawek - hirudoterapia - skuteczna metoda, choć nieprzyjemna. Pijawki uwalniają substancje we krwi, które przyczyniają się do jej rozcieńczenia, poprawiając w ten sposób mikrokrążenie, przepływ limfy i metabolizm tkanek.

Metoda czyszczenia limfatycznego Butakova

Autorem tej techniki jest O.A. Butakova - oferuje kurs leczenia limfatycznego przy użyciu naturalnych preparatów: tabletek korzenia lukrecji, wody koralowej, brązowych alg, kapsułek ActiVin (suplementy diety), kompleksu witaminowo-mineralnego Altimeyt, preparatów z karczochów i probiotyków.

Istnieje kilka wzorów zażywania narkotyków, rozważę jeden z najbardziej popularnych.

1. Rozpuść tabletkę z korzenia lukrecji w pół szklanki wody. Pij trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem.
2. Po 15-20 minutach wypij szklankę wody koralowej.
3. Po 3 godzinach weź preparat z brązowych alg. Absorbuje toksyczne substancje i zapobiega ich ponownemu dostaniu się do limfy.
4. Weź tabletkę karczocha (w celu oczyszczenia przewodów żółciowych).
5. Stosuj leki ActiVin, Altimeyt i probiotyk zgodnie z instrukcjami.
6. Kurs trwa 10 dni.

Instrukcja wideo

Walker Lymph Cleaning

Zamrożona czysta woda (2 litry), na krótko przed rozpoczęciem procedury rozmrażania. Następnie przygotuj 900 ml soku ze świeżego grejpfruta, taką samą ilość świeżych pomarańczy i 200 ml soku z cytryny. Wszystko się pomieszało.

Rano na czczo robią lewatywę oczyszczającą, dodając do niej łyżkę octu jabłkowego. Następnie weź gorący prysznic lub kąpiel, po czym wypij 200 ml przygotowanej mieszanki. Następnie obfite pocenie się i chęć opróżnienia jelit, często - luźne stolce. Następnie piją 100 ml mieszanki co pół godziny, aż się skończy. Dokładnie tę samą procedurę powtarza się 2 i 3 dnia.

Preparaty i tabletki farmaceutyczne

Istnieje wiele leków, których stosowanie pomaga oczyścić kanał limfatyczny.

Korzeń lukrecji wymieniony w opisie metody O.A. Butakova zawiera szereg biologicznie aktywnych substancji, które poprawiają odpływ limfy, krążenie tkanek, działają przeciwzapalnie, moczopędnie, przeczyszczająco, otaczająco. Enterosgel, który jest często stosowany z korzeniem lukrecji, ma działanie pochłaniające i detoksykacyjne. Tabletki z węglem aktywnym mają podobne właściwości.

Istnieje ścisły związek między oczyszczaniem jelit a limfą. W tym celu stosuje się również środki przeczyszczające, na przykład siarczan magnezu. Po podaniu doustnym lek ma działanie żółciopędne i usuwa sole metali ciężkich z jelit.

W celu znormalizowania odpływu limfy stosuje się flebotoniki: detralex, trroxevasin, venosmil, venoruton itp. Poprzez wzmocnienie ścian żył, naczyń limfatycznych i żylnych naczynia te zapobiegają przekrwieniu limfy i pojawieniu się obrzęków obwodowych.

Podczas czyszczenia limfy można zastosować terapię witaminową. Witaminy C, E, Grupa B poprawiają procesy metaboliczne w organizmie, znacznie zwiększając skuteczność zabiegów medycznych.

Ćwicz i masuj, aby oczyścić limfę

Poprawa przepływu limfy przyczynia się do pływania i joggingu. Ci, którzy wolą wykonywać ćwiczenia fizyczne w domu, mają również skuteczne metody.

Gimnastyka naczyń włosowatych stymuluje krążenie limfatyczne zgodnie z metodą niszową: leżąc na plecach, unieś ręce i nogi prostopadle do podłogi i potrząśnij nimi przez kilka minut. Ćwiczenia te poprawiają odpływ limfy, wzmacniają naczynia włosowate i stymulują krążenie krwi.

Kolejny kompleks, który ma korzystny wpływ na krążenie limfatyczne: leżenie na plecach i podnoszenie kończyn prostopadle do podłogi, okresowo odcedź i rozluźnij mięśnie na 3-5 minut. Kolejnym ćwiczeniem jest rower.

Limfatyczny masaż drenażowy można wykonywać równolegle z ćwiczeniami fizycznymi. Opiera się na kilku zasadach:

• Masuj od obwodu do środka (od palców u rąk i stóp - do bioder, ramion itp.).
• Ruchy masażu należy wykonywać z pewnym wysiłkiem, tak jakby „wyciskanie” obrzęku (zbyt duży wysiłek może dać efekt negatywny).
• Nie możesz masować lokalizacji węzłów chłonnych.
• Masując kończyny, powinieneś je lekko unieść.
• Podgrzewanie mięśni nie jest wymagane.

Jak oczyścić limfę w salonach kosmetycznych i medycynie

Domowe czyszczenie limfy zajmuje mniej czasu i pieniędzy niż odwiedzanie wyspecjalizowanych centrów urody i zdrowia. Aby uzyskać większą skuteczność, możesz połączyć metody domowe z procedurami w salonie lub w placówce medycznej.

Zakres profesjonalnych usług jest zróżnicowany i może obejmować następujące procedury:

• Masaż drenaż limfatyczny.
• Masaż antycellulitowy.
• Masaż sprzętowy, który ma ogromny wpływ na przepływ limfy, krwi i procesów metabolicznych w tkankach.
• Płukanie jelit - hydrokolonoterapia - oczyszcza organizm z toksyn, pomaga rozładować układ limfatyczny.
• Leczenie pijawek (hirudoterapia).

Połączenie metod domowych z wizytą u kompetentnego specjalisty w dziedzinie urody i zdrowia pomoże zapewnić pozytywny wynik nawet w zaawansowanych przypadkach.

Specjalna dieta i odżywianie

Prawidłowe odżywianie przyczynia się do delikatnego oczyszczenia układu limfatycznego. Zaleca się przestrzeganie diety kilka dni po wszelkich procedurach oczyszczania. Pomaga to utrwalić wynik i zapewnić trwały efekt.

Polecane produkty:

• Świeże jagody i owoce (awokado, żurawina, owoce cytrusowe).
• Warzywa (buraki, marchew, warzywa liściaste).
• Wodorosty
• Nasiona lnu, olej lniany.
• Orzechy włoskie i migdały.

Codziennie musisz pić 5-6 szklanek czystej wody, pić herbaty ziołowe. Unikaj fast foodów, wędlin, marynat, słodkich, tłustych, mącznych potraw, napojów gazowanych.

Przydatne wskazówki

Stan układu limfatycznego jest odzwierciedleniem zdrowia. Aby to wesprzeć, należy znormalizować tryb życia, pracy, odpoczynku i odżywiania. Aktywna pozycja życiowa, uprawianie sportu, częste zajęcia na świeżym powietrzu, jedzenie naturalnej żywności, porzucanie złych nawyków - wszystko to przyczynia się do dobrego nastroju, witalności i zdolności do pracy.

Istnieje wiele metod czyszczenia układu limfatycznego i zalecenia dotyczące jego poprawy. Wybór sposobu zależy od wielu czynników: charakteru zaburzeń, przyczyn ich wystąpienia, dominujących objawów, obecności negatywnych czynników życiowych, chorób towarzyszących, nawykowego żywienia itp.

Obejrzyj wideo: Dlaczego masaż jest ważny ? (Może 2024).