Zastosowanie granatu do utraty wagi: zalety i wady

Granat jest ulubionym owocem dzieci i dorosłych. Oprócz niesamowitego słodko-kwaśnego smaku, ziarna i sok tego produktu są bardzo przydatne dla ludzkiego ciała i mogą wzmocnić układ odpornościowy.

Jeśli regularnie używasz tego owocu, poprawia się układ odpornościowy, poprawia się nastrój, normalizuje się funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Ale niewiele osób wie, że granat skutecznie traci na wadze.

Czy można jeść owoce na diecie, która pomaga schudnąć?

Granat pozostaje popularnym produktem w diecie osób odchudzających się., które można stosować w postaci pulpy, bulionu lub soku.

Dla tych, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, ten owoc jest po prostu niezastąpiony, ponieważ przywraca brak witamin, a jednocześnie jest niskokaloryczny.

Korzyści dla tych, którzy chcą schudnąć

Ten owoc zawiera wiele witamin i minerałów.. I nie jest to zaskakujące, ponieważ produkt podczas diety zmniejsza ilość kwasów tłuszczowych i spowalnia odkładanie się zapasów tłuszczu. Owoc szybko się wchłania, przyczynia się do zwiększonego wydzielania żółci, zmniejsza zawartość płynów w tkankach i eliminuje szkodliwe mikroorganizmy. Oprócz utraty wagi praca całego organizmu jest znormalizowana. Skład chemiczny granatu pozostaje niezwykle cenny dla tych, którzy zmagają się z niepotrzebnymi kilogramami.

Jeśli weźmiesz duży owoc o wadze 200 g, wówczas 80% to woda, a także zawiera takie składniki:

• witaminy C, B6, B12, P, A, E, beta-karoten;
• pierwiastki śladowe;
• kwasy tłuszczowe;
• monosacharydy;
• kwasy organiczne;
• aminokwasy;
• błonnik pokarmowy, błonnik.

Poza tym Granat ma następujące pozytywne skutki dla organizmu:

1. wzmacnia naczynia krwionośne i usuwa z nich szkodliwy cholesterol;
2. korzystny wpływ na pracę serca naczyń krwionośnych, pozwala ciału szybko zregenerować się po poważnej chorobie;
3. sok z granatów normalizuje układ trawienny, dzięki czemu można go spożywać przy chorobach żołądka, kolkach w nerkach;
4. w przypadku dławicy piersiowej i zapalenia jamy ustnej wywar ze skórki łagodzi ból, wzmacnia ciało i przyspiesza proces gojenia;
5. skuteczny w leczeniu biegunki i kolki;
6. ziarna owoców stabilizują równowagę hormonalną, dzięki czemu granaty są ważne dla kobiet w przypadku chorób narządów płciowych lub menopauzy;
7. zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi;
8. owoc zwiększa poziom hemoglobiny i jest skuteczny w leczeniu anemii;
9. picie soku pomoże pokonać VSD i znormalizować ciśnienie krwi.

Czyste zasady przyjmowania

Aby uzyskać efekt diety, musisz znać cechy owocu.

Jak pić sok?

Sok z granatów należy przyjmować codziennie w ilości 0,5 litra. To normalizuje funkcjonowanie nerek, serca, ucisku i zmniejsza objętość w talii. Przebieg przyjmowania wynosi 2 tygodnie, po których należy zrobić przerwę na 1-2 miesiące.

Możesz również aplikować 3 razy w tygodniu za 0,3-0,5 litra. przez 1-2 miesiące, potem przerwa na 2-3 tygodnie.

Czy mogę używać go na czczo?

Czy można przyjmować sok z granatów na czczo? Nie pij napoju na pusty żołądek., ponieważ zawiera zwiększoną dawkę kwasów organicznych, które mogą uszkodzić błonę śluzową żołądka.

Lepiej jest wypić świeżo wyciśnięty napój pół godziny po posiłku. To nie tylko nie zaszkodzi ciału, ale także przyniesie ogromne korzyści. Po 20 minutach od wyciśnięcia soku zaczyna się on utleniać, co niekorzystnie wpłynie na organizm.

Czy powinienem jeść owoce po 18:00?

Dietetycy nie zalecają jedzenia granatów przed snem. Faktem jest, że nie można jeść żadnych owoców w nocy, ponieważ jest słabo wchłaniany, trudny do trawienia. Jeśli granat jest uwzględniony w diecie osoby odchudzającej, sok należy wziąć nie później niż 3 godziny przed snem i nie przesadzać, ponieważ duże stężenie wody w owocach może rano powodować obrzęk twarzy.

Dieta z granatów

Ta dieta ma duże zapotrzebowanie na utratę wagi. Ma kilka rodzajów:

1. Dziesięć dni.

   Po przebudzeniu rano wypij 250 ml ciepłej wody, a po 30 minutach na śniadanie użyj soku ½ owoców lub zjedz miąższ. Na drugie śniadanie dozwolona jest gryka bez soli i oleju, na lunch - gryka z rybą lub kurczakiem, gotowana w powolnej kuchence, a na obiad - gryka z sałatką z pomidorów, ogórków i zieleni. Przed pójściem spać możesz wypić zieloną herbatę lub niskotłuszczowy kefir.

2. Trzydzieści dni.

   Zgodnie z zaleceniami dietetyka konieczne jest prawidłowe spożywanie i picie soku z granatów.

   W pierwszym tygodniu odchudzania należy pić napój między posiłkami 3 razy dziennie, 250 ml, w drugim tygodniu - 2 razy dziennie, w trzecim - raz dziennie.
3. Pięć dni
.

Dzięki tej diecie możesz stracić 5 kg. Rano wypij 250 ml soku lub zjedz jeden owoc, na lunch - gotowany kurczak i szklankę napoju, na obiad - twarożek z pestkami granatu. Pij 2 litry zwykłej wody dziennie.

4. Siedem dni.

   Dzięki niemu możesz stracić 4 kg. Rano - gotowana kasza gryczana i 250 ml soku, obiad - 250 ml niskotłuszczowego jogurtu lub jabłka. Na lunch - kasza gryczana z gotowanym mięsem, na popołudniową przekąskę - banan. Na obiad - kasza gryczana z ziołami, przed snem - jogurt.

Dzień rozładunku soku z granatu i wody

Sok z granatów spożywany podczas postu tłumi głód, zmniejsza ilość kwasów tłuszczowych we krwi, nie pozwala na gromadzenie się tłuszczu na brzuchu, talii i biodrach. Ale przyjmowanie soku z granatów z wodą jest konieczne tylko pod nadzorem dietetyka, ponieważ naruszenie zasad przyjmowania może prowadzić do uszkodzenia ciała, a mianowicie:

• reakcja alergiczna;
• nawrót chorób żołądkowo-jelitowych;
• przerzedzenie szkliwa zębów;
• zaparcia
• zatrucie;
• zaostrzenie hemoroidów;
• zapalenie wyrostka robaczkowego.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Granat ma następujące przeciwwskazania:

• ciąża, ponieważ istnieje ryzyko zwiększenia napięcia macicy;
• wrzód żołądka;
• kutasy;
• zapalenie żołądka;
• zwiększona kwasowość żołądka.

Jeśli podczas diety obserwuje się takie objawy, jak zgaga, wysypka i swędzenie skóry, nudności, wymioty, lepiej odmówić przyznania dotacji, aby nie zaszkodzić ciału jeszcze bardziej.

Granat to pyszny i równie zdrowy owoc., który nauczył się używać do odchudzania. Ale to nie znaczy, że możesz jeść ciasta, ciastka, słodycze i jednocześnie pić sok owocowy. Granat pomaga pozbyć się warstw tłuszczu tylko wtedy, gdy jest połączony z odpowiednim odżywianiem.

Ciekawe wideo

Sugerujemy obejrzenie filmu na temat korzyści płynących z granatu w odchudzaniu:

Obejrzyj wideo: Zacznij codziennie jeść kurkumę i zobacz, co wydarzy się za 30 dni (Styczeń 2025).