Jak szybko nauczyć się jeździć na łyżwach

Każda osoba ma hobby. Lubi się łowić ryby, ktoś lubi robótki ręczne, a inni lubią zajęcia na świeżym powietrzu. W tym artykule pokażę, jak nauczyć się szybko jeździć na łyżwach i pokazać kilka przydatnych filmów.

Nogi lub nadprzyrodzone zdolności nie są wymagane do treningu. Wystarczająco dużo rolek, bezpiecznie zamontowanych na nogach, i można jechać po asfalcie. Najważniejsze jest sucha nawierzchnia drogi bez dołów i nierówności.

• Jeśli wcześniej nie jeździłeś na łyżwach, najpierw naucz się prawidłowo na nich stać. Asystent, który gra rolę wsparcia, nie będzie bolał. Najlepszy wynik przyniesie asystent, który rozumie pytanie.
• Przyjmij prawidłową pozę, z lekko zgiętymi nogami i torsami pochylonymi do przodu. Zepchnij jedną rolką, a następnie drugą.
• Upewnij się, że czubek buta z przodu wygląda nieco na zewnątrz. W przeciwnym razie nogi się zaplątują i spadną. Nie przesadzaj, w przeciwnym razie nogi skorodują na boki.
• Naucz się hamować bezbłędnie. Specjalny hamulec jest przymocowany do ramy jednej rolki. Używaj go przy niskiej prędkości. Hamowanie dotyczy jednej stopy. Utrata równowagi jest obarczona zwrotem lub upadkiem.
• Niektórzy ludzie kupują rolki bez hamowania. Takie rolki pomagają opanować różne rodzaje jazdy na łyżwach, na przykład tyłem do przodu. Hamulec nie pozwala na jazdę w ten sposób.
• Kropka jest wykonywana na kilka sposobów. Pierwsza metoda polega na użyciu obiektów statycznych: płotów, słupów lub drzew. Przytrzymaj przedmiot, aby się zatrzymać.
• Możesz przestać korzystać z trawnika lub trawnika. Wystarczy iść na trawę i pobiegać. Ostatecznie przestań. Czasami na drodze pojawiają się przeszkody i nagłe zatrzymanie się nie zadziała. Aby uniknąć kolizji, użyj obejścia.
• Przygotuj się wcześniej na zmianę kierunku. Jeśli zamierzasz skręcić w prawo, wyciągnij prawą nogę lekko do przodu i odwrotnie. Wykonując manewr, usiądź lekko i przechyl ciało lekko w prawą stronę. Po wyjściu z tury wyrównaj ruch.

Początkowo treningowi towarzyszą upadki i niepowodzenia. Ale nawet profesjonalista nie jest odporny na utratę równowagi. Pamiętaj, aby używać sprzętu ochronnego. Aby zwiększyć efektywność treningu, zapoznaj się z naszymi przydatnymi wskazówkami i samouczkami wideo. Nie przyspieszaj mocno, dopóki nie opanujesz umiejętności pokonywania zakrętów i hamowania.

Samouczek wideo dla początkujących

Nieustannie licz działania i monitoruj sytuację na torze. Pomoże to w odpowiednim czasie manewrować i uniknąć kłopotów. Z pomocą zaleceń i ciągłego treningu szybko naucz się jeździć na łyżwach.

Nauczanie dziecka jeździć na rolkach

Kontynuując temat tego artykułu, rozważę nauczenie jazdy na rolkach dla dziecka. Jak pokazuje praktyka, dzieciom łatwiej jest nauczyć się jeździć, trening jest szybki i łatwy, jeśli rodzice są zainteresowani dzieckiem.

Istnieją szkoły, kursy i kluby, w których dziecko nauczy się stać na łyżwach i umiejętnie jeździć. Ale usługi takich instytucji są płatne.

Mistrzowska sztuka będzie działać w domu. Potrzebujesz wrotek i odpowiedniego podejścia do treningu. Pomocna będzie instrukcja krok po kroku opisana poniżej.

1. Wybór wideo. Odpowiedzialnie wybierz rolkę. Pamiętaj, że jeden zestaw wystarcza dziecku na kilka lat. Nawet popularne i modne modele są drobiazgowe.
2. Ochrona - zdrowie dziecka. Obowiązkowo kup zestaw ochronny z kasku, nakolanników i łokci. Nic nie zagrozi dziecku, jeśli będziesz jeździć na łyżwach z ochroną.
3. Szkolenie. Tylko osoba znająca zawiłości jazdy na rolkach może nauczyć dziecko, jak stać na nogach i jeździć. Zazwyczaj dzieci uczą ojcowie i matki, którzy biegają za dziećmi w parkach i na ulicach, udzielając wskazówek i wskazówek. To nie jest do końca poprawne. Lepiej poprosić dziecko o wykonanie szeregu prostych ćwiczeń, za pomocą których przyzwyczai się do „nowych butów” i nauczy się utrzymywać równowagę. W takim przypadku dziecko nie powinno garbić się.
4. Noś i dokręć kółka prawidłowo. Rozpoczynając pierwszy trening, wspieraj dziecko, dopóki nie nauczy się trzymać nóg równolegle i poruszać się do przodu i do tyłu.
5. Pierwsze kroki. Gdy dziecko jest pewne, należy zrobić pierwszy krok. Chodzi o zawracanie, zakręty i przysiady. Rodzice powinni pomóc.
6. Przedstawiamy układ hamulcowy. Do hamowania zastosowano mechanizm z tyłu rolki, który odgrywa ważną rolę. Naucz swoje dziecko prawidłowego korzystania z hamulców i upadku.

Nie zapominaj, że osiągnięcie celu utrudnia strach, który utrudnia ruch i utrudnia podejmowanie niezależnych decyzji.

Szkolenie wideo dla dzieci

Dzieci boją się upadków. Pokonają strach, zdając sobie sprawę, że zastosowana ochrona zapobiegnie kłopotom. Aby to zrobić, poproś dziecko, aby uklękło lub oparło się na łokciu.

Jak jeździć na rolkach tenisówki

Nikogo nie zaskoczysz rolkami. Dla wielu osób jazda na łyżwach jest ciekawym hobby, które pozwala bawić się i rozmawiać z przyjaciółmi. Trampki na rolkach pojawiły się ostatnio na rynku i są interesujące dla ludzi.

Ponadto rozmowa dotyczy rozwoju jazdy na rolkach. Jeśli uważasz, że łatwo jest nauczyć się jeździć na tym niezwykłym bucie, jesteś w błędzie. Trampki mają jedno koło, a hamowanie odbywa się poprzez opuszczenie palca. Dlatego opanowanie techniki jest problematyczne.

• Zajmij pozycję wyjściową. Stań na płaskiej powierzchni i umieść jedną stopę przed drugą, tak aby stopy były w linii.
• Naucz się stać. Podnieś skarpetki i zachowaj równowagę. Po otrzymaniu wyniku wykonaj kilka przechyleń na boki, aby poczuć równowagę.
• Naucz się stać, zacznij się ruszać. Opuść palec u nogi tylnej nogi, lekko odchyl ciało do tyłu i rozpocznij ruch, popychając tylną nogę. Podczas ruchu upewnij się, że tylna noga dotyka przedniej nogi.
• Na początku nie przyspieszaj dużo. Wcześniej opanuj technikę zatrzymywania. Aby zatrzymać, opuść obie stopy i idź trochę do przodu. W przeciwnym razie upadek jest nieunikniony.
• Pięta służy również jako hamulec.. Jeśli potrzebujesz stopu, podnieś palec u nogi tak wysoko, jak to możliwe, aby tylna krawędź podeszwy dotykała powierzchni drogi. Ta metoda zatrzymywania jest odpowiednia dla początkujących.

Łatwo jest nauczyć się jeździć na „butach z kołami”, ale do osiągnięcia wyniku wymagana jest cierpliwość, wytrzymałość i wytrwałość.

Po opanowaniu jazdy na łyżwach na trampkach na rolkach, pozostaje znaleźć miejsce odpowiednie dla tej różnorodności zajęć na świeżym powietrzu. I nie zapomnij o ochronie. Dopilnuje, aby polisa medyczna nie była wymagana. Nawet profesjonaliści nie idą na tor bez mundurów ochronnych.

Jak wybrać filmy

Jeśli chcesz wybrać dobre rolki, polecam preferowanie wygodnego modelu, który pasuje do umiejętności i umiejętności. Rynek oferuje różne opcje. Niektóre z nich koncentrują się na szybkiej jeździe, inne na trikach, a inne na łyżwach. Rollers - świetny prezent na Nowy Rok lub urodziny.

Wrotki składają się z kilku elementów - butów, ramy, kół, mankietów, klamer i pasków ze sznurowadłami. Każdy element jest ważny.

Ponieważ jesteś początkującym, najpierw zdecyduj o rodzaju rolki. Odrzuć modele z małymi kołami, koncentrują się na wykonywaniu trików i nie przyczyniają się do nauki jazdy. Model z dużą liczbą kół również nie będzie działał. Takie wrotki są przeznaczone do jazdy z dużą prędkością. Model z czterema kołami na każdym bagażniku i hamulcu jest idealny.

1. Główną funkcją buta jest utrzymanie stopy. Określa poziom komfortu i równowagi. Wybierz buty odpowiedniego rodzaju i rozmiaru.
2. Buty powinny być wygodne i wygodne. Nie zatrzymuj się na pierwszym modelu, który ci się podoba. Tylko w tym przypadku jazda na nartach przyniesie przyjemność.
3. Jakość rolek zależy od wielkości kół i materiału, z którego są wykonane. Duże koła zapewniają szybką jazdę, a małe koła - zwrotność. Zwróć uwagę na twardość kół. To zależy od wskaźnika, na której powierzchni jeździć.
4. Polecam odmówić zakupu tanich rolek z plastikowymi kółkami. Jazda na nich jest trudna, a na łyżwach towarzyszą nieprzyjemne dźwięki. Nie daj się nabrać na to, że sprzedawca oferuje złe towary za niewielkie pieniądze.
5. Ważnym elementem rolek są łożyska, do produkcji których stosuje się stal stopową lub materiał węglowy. Pierwsza opcja jest odporna na zużycie i droższa.
6. Do łożysk stosuje się olej i smar. W pierwszym przypadku, ze względu na mały opór, osiąga się szybki obrót. Jeśli chodzi o smarowane łożyska, są one bardziej obojętne i bardziej odporne na wodę.
7. Rama przymocowana do podeszwy bagażnika utrzymuje koła. Wykonany jest z metalu, plastiku lub kompozytów. Na uwagę zasługują ramy kompozytowe, charakteryzujące się wysoką sztywnością i zdolnością do redukcji wibracji.
8. Ostatnim ważnym elementem są klipsy - mechaniczne zapięcia, przez które buty są mocowane na stopach. Najważniejsze, że pozwalają szybko zapiąć buty i bezpiecznie zamocować na stopie.

Mam nadzieję, że wskazówki pomogą Ci wybrać niezawodne, wysokiej jakości, piękne i wygodne filmy. Kiedy uczysz się jeździć na łyżwach i jeździć, możesz spalać kalorie, zwiększać wytrzymałość i wzmacniać ciało. Obiecująco, prawda?

Historia filmu

Każda rzecz ma swoją historię, a łyżworolki nie są wyjątkiem. Oficjalna prezentacja pierwszych filmów na świecie odbyła się w 1760 roku. Wynalazcą był Joseph Merlin. Udzielenie patentu na cud technologii nastąpiło we Francji na początku 1819 roku.

Pierwsze rolki na świecie miały koła w linii, ale w 1863 roku pojawiły się quady - rolki z kołami po obu stronach platformy. Ta wersja rolek odznaczała się zwiększoną stabilnością, co zmniejszyło liczbę upadków. W rezultacie quady na długi czas wyparły klasyczne modele liniowe.

W 1876 r. Reklamy otrzymały kilka innowacji. Chodzi o dwa łożyska i hamulec. Jeśli konstrukcja koła zmieniła się wiele razy podczas swojego istnienia, hamulce pozostają takie same.

W latach osiemdziesiątych ubiegłego wieku dodano koła poliuretanowe, które wcześniej były wykonane z drewna lub metalu. W pierwszym przypadku koła zużyły się, aw drugim wibracje były słabo tłumione. Poliuretan jest elastycznym materiałem o doskonałym oporze toczenia i jest odporny na uderzenia i ścieranie. W rezultacie koła wykonane z tego materiału zwiększyły wytrzymałość rolek, zmniejszyły wibracje i ułatwiły kontrolę.

Do końca ubiegłego wieku wrotki były tworzone na twardych butach, podczas gdy w 1995 r. Jeden z producentów nie używał miękkich. Ta innowacja znalazła zastosowanie.

Obejrzyj wideo: Jak zacząć jeździć na łyżwach? Nauka jazdy na łyżwach. DecaExpert. Oxelo. Decathlon Polska (Styczeń 2025).