Dieta „Sześć płatków” - menu, recenzje, wyniki

Tematem rozmowy będzie dieta Six Petals, opracowana przez dietetyka ze Szwecji. Spójrzmy na menu na każdy dzień i recenzje lekarzy. Metoda odchudzania opiera się na oddzielnym odżywianiu. Przez sześć dni należy codziennie obserwować ustaloną sekwencję monodii - produktów o tym samym składzie chemicznym. Najściślejsza sekwencja jest kluczem do diety Six Petals.

Według twórcy techniki, aby schudnąć, musisz zrobić „kwiatek” z 6 płatkami i zawiesić go w widocznym miejscu. Każdego dnia musisz oderwać płatek i postępować zgodnie ze wskazaną na nim dietą.

Dieta Six Petal opiera się na fizjologii trawienia. Mężczyzna je osobno jedzenie. Autor twierdzi, że rozwój ma pozytywny wpływ na procesy metaboliczne, a codziennie można upuścić 650 gramów nadwagi.

Praca diety jest niezwykle prosta. Wątroba jest rodzajem magazynu składników odżywczych. Regularnie otrzymuje kombinację niekompatybilnych produktów. W przypadku braku węglowodanów, białek lub tłuszczów wątroba wydaje rezerwy organizmu, reprezentowane przez tłuszcz. W rezultacie uzyskuje się efekt utraty wagi.

Przestrzegając takiej diety, osoba zmusza ciało do zużywania tłuszczu, bez głodu energii. Niezbędne tłuszcze pochodzą z nabiału, kurczaka i ryb.

Autor skupia się na tym, że sekwencji produktów nie można zmienić, ponieważ każdy element diety Six Petals wpływa na utratę masy ciała. Zmiana sekwencji nie daje rezultatu.

Codzienne menu

Oddzielne odżywianie, które jest podstawą diety, polega na stosowaniu produktów o identycznej zawartości. Monotonne jedzenie przyczynia się do utraty wagi, ponieważ ciało, nie czekając na nowe produkty, przeznacza rezerwy. Ponadto metabolizm nie obejmuje trybu oszczędzania energii, który jest charakterystyczny dla długoterminowych diet opartych na identycznej żywności. Spójrzmy na menu dietetyczne Six Petal na każdy dzień.

1. Pierwszego dnia Ryba. Pierwszego dnia jedz produkty rybne, które są źródłem kwasów Omega-3. Kwasy te są zdrowym tłuszczem, który nie gromadzi się ani nie przekształca w złogi podskórne. Nienasycone tłuszcze obniżają poziom cholesterolu i pomagają oczyścić biodra. Białko zawarte w rybach nasyca organizm i łatwo się wchłania. Mintaja lub łososia jest idealny.
2. Drugi dzień Warzywa. Ten etap szwedzkiej diety jest mało kaloryczny, bogaty w błonnik i witaminy. Błonnik nasyca i oczyszcza jelita. Węglowodany i cukier są wchłaniane powoli, co jest obarczone kosztami energii, dlatego zapewniony jest efekt utraty wagi. Aby warzywa były zdrowe, gotuj je na parze.
3. Dzień trzeci Mięso z kurczaka. Niskotłuszczowy kurczak jest ulubionym pokarmem dietetycznym. Białko występujące u kurczaka jest wyjątkowo zdrowe. Białe mięso jest bogate w fosfor, potas i żelazo. Dieta z kurczaka rekompensuje niedobór białka, który służy do wzmocnienia masy mięśniowej podczas suszenia ciała i nie jest przekształcany w tłuszcz.
4. Czwarty dzień. Zboża. Na tym etapie jedz płatki zbożowe ze skorupą otrębów. W otrębach jest wiele mikroelementów. Ciało zużyje dodatkowe rezerwy energii i tłuszczu do strawienia skorupy. Czwartego dnia jedz chleb pełnoziarnisty z gotowanymi płatkami, które są wstępnie namoczone.
5. Piąty dzień Twarożek. Twaróg nasyca ciało składnikami mineralnymi i wapniem. Dieta polega na stosowaniu naturalnego twarogu o niskiej zawartości tłuszczu. Taki produkt jest bogaty w białka, które rozkładają się na aminokwasy biorące udział w odnowie komórek.
6. Dzień szósty Owoce. W ramach ostatniego etapu jedz tylko owoce. Takie podejście ma na celu dostarczenie organizmowi złożonych węglowodanów i bogatego kompleksu witamin. Owoce będą stanowić podstawę do końcowego oczyszczenia.

Opisany zestaw mono-diet to dobrze skoordynowany łańcuch spójnego i wysoce skutecznego programu mającego na celu zwalczanie tkanki tłuszczowej. Dlatego nie warto zmieniać kolejności dni i musisz stopniowo opuszczać ten harmonogram diety. Jeśli wszystko zostanie wykonane poprawnie, dieta zapewni długotrwały efekt.

Lekarze analizują dietę Six Petals

Jeśli uważasz, że recenzje w Internecie, ta metoda odchudzania jest bezpieczna i niezwykle skuteczna. Jednak nikt nie gwarantuje, że słowa na jednej z witryn tematycznych zostały napisane przez osobę, która osiągnęła dobre wyniki dzięki diecie. Możliwe, że recenzje są pisane za opłatą.

Aby poznać prawdę, sugeruję, abyś wziął pod uwagę opinie lekarzy na temat diety Six Petals.

Dietetycy twierdzą, że takie podejście do odżywiania może zaszkodzić ciału. To zaburzenie metaboliczne. Dieta może wywoływać stres metaboliczny, który pojawia się, gdy brakuje jednego składnika i nadmiaru innych.

Cóż, jeśli ciało ma siłę, aby poradzić sobie z takim obciążeniem. Jeśli dana osoba nie może się pochwalić dobrym zdrowiem, w jego ciele pojawią się toksyczne metabolity, co może prowadzić do przewlekłego bólu głowy i wymiotów acetonem. Aceton powoduje znaczne uszkodzenie komórek mózgowych.

Eksperci nie zalecają takiej diety z powodu braku przemyślenia. Lepiej zwrócić uwagę na zrównoważoną dietę, która obejmuje stosowanie olejów roślinnych, białek, tłuszczów w postaci produktów mlecznych, jaj i ryb. Radziłbym ci uprawiać sport. Sprawdź także materiały dotyczące zwiększania atrakcyjności. Wychowanie fizyczne wraz z odpowiednim odżywianiem pozwoli ci nosić małe ubrania i być dumnym z atrakcyjnych kształtów.