Najważniejsze zalecenia i właściwa technika szczotkowania

Każdy powinien myć zęby dwa razy dziennie i należy to robić poprawnie. Zaniedbanie higieny jamy ustnej jest obarczone rozwojem chorób dziąseł, próchnicy, płytki nazębnej i nieprzyjemnych zapachów.

Szkolenie i bezpieczeństwo

Wiele osób uważa, że ​​przygotowanie nie jest konieczne przed umyciem zębów. Ta opinia jest błędna. Dentyści z góry doradzają:

1. Włącz jasne światło w łazience.
2. Ustaw lustro tak, aby jama ustna była widoczna.
3. Przygotuj szklankę ciepłej, czystej wody.
4. Myć ręce mydłem.
5. Zmyj kosmetyki.
6. Przed rozpoczęciem procedury płucz usta przez 10 sekund ciepłą wodą.

WAŻNE! Nie zaleca się używania bieżącej wody, ponieważ nadmiar chloru i metali ciężkich w niej niszczą szkliwo i uszkadzają dziąsła.

W przypadku niewłaściwego szczotkowania możesz zranić dziąsła, uszkodzić szkliwo, a co najważniejsze, wywołać zapalenie dziąseł lub chorobę przyzębia. Aby zapobiec konsekwencjom, należy przestrzegać zasad bezpieczeństwa:

• Unikaj ostrych manipulacji szczoteczką do zębów.
• Podczas stosowania nici nie rób dziąseł.
• Nie nakładaj dużej ilości pasty, zwłaszcza z fluorem.
• Procedura nie powinna trwać dłużej niż 3 minuty.
• Nie uciekaj się do czyszczenia, jeśli minęło mniej niż pół godziny po spożyciu pikantnych lub kwaśnych potraw.
• Nie połykaj makaronu, odżywki do dziąseł.

WSKAZÓWKA! Jeśli tak się stanie, musisz monitorować swoje samopoczucie. W przypadku pogorszenia stanu należy skonsultować się z lekarzem.

Czyszczenie płytki nazębnej w domu

90% ludzi ma wygląd płytki nazębnej. Jest to konsekwencja:

• Palenie
• Nadużywanie czarnej herbaty i kawy.
• Problemy z tkankami zębów.
• Woda pitna z zawartością fluoru.

W gabinetach dentystycznych wykonaj prostą procedurę usuwania płytki nazębnej. Problemem jest walka w domu. Podstawowe zasady:

• Nie uciekaj się do takich działań w przypadku choroby błony śluzowej.
• Upewnij się, że zastosowane substancje nie powodują reakcji alergicznej.
• Staraj się nie dotykać pieczęci.

UWAGA! Dentyści nie radzą sobie usuwać płytki nazębnej z krwawiącymi dziąsłami.

Środki ludowe

Wymienię znane metody ludowe, które gwarantują zmniejszenie płytki nazębnej.

• Nadtlenek wodoru. Dodaj 20 kropli nadtlenku do 150 mililitrów ciepłej wody i przepłucz usta uzyskanym roztworem.
• Pasta wybielająca. Płucz usta przez 30 sekund i myj zęby wybielającą pastą do zębów.
• Węgiel aktywny Zmiażdż dwie tabletki chłonnego i nałóż szczoteczką na szkliwo. Po dwóch minutach umyj zęby i przepłucz usta.
• Olejek z drzewa herbacianego. Zwilżyć wacik w płynie i leczyć zęby od zewnątrz i od wewnątrz.

PAMIĘTAJ! Ważne jest, aby wykonywać każdą procedurę codziennie przed snem i co najmniej 30 dni.

Preparaty farmaceutyczne

W prawie każdej aptece można kupić różne leki usuwające płytkę nazębną. Najpopularniejsze to:

• Paski z efektem wybielania. Są impregnowane specjalnym składem. Nakładane na zęby codziennie przez 30-35 minut przez 10 dni.
• Pasta ścierna. Stosowany przez miesiąc i od 1 do 3 razy w tygodniu.

WAŻNE! Przed użyciem produktu aptecznego przeczytaj instrukcję.

Czy i jak można pozbyć się próchnicy?

U 70% ludzi diagnozuje się próchnicę, która występuje bezobjawowo i polega na pojawieniu się małej ciemnej plamy na szkliwie. Nieleczona choroba może prowadzić do głębokiego uszkodzenia tkanek i utraty zębów.

Możliwe jest prowadzenie profilaktyki i leczenie próchnicy nie tylko w stomatologii, ale także niezależnie. Aby to zrobić, możesz użyć następujących metod:

• Płucz usta dwa razy dziennie wodą i solą morską (na 100 mililitrów wody, 1 łyżeczka soli).
• Nałóż dysk zwilżony olejem rycynowym co noc na 7 minut na problematyczny ząb.
• Rano i wieczorem przepłukać jamę ustną wodą z mydłem: rozcieńczyć 5 gram mydła do prania w 150 mililitrach wody.

Dentyści mówią: „Można walczyć z próchnicą na własną rękę tylko na początkowym etapie. W przyszłości wymagana jest pomoc specjalisty”.

Jak wybrać pastę do zębów i szczoteczkę

Musisz ostrożnie wybrać szczoteczkę do zębów, powinna ona:

• Odpowiadają pewnej sztywności.
• Nie rani dziąseł.
• Nie wywoływać reakcji alergicznej.
• Bądź wygodny w użyciu.

Właściwy wybór szczoteczek do zębów w zależności od problemów jamy ustnej

Rodzaj szczoteczki do zębów	Zalecenia dotyczące wyboru
Miękkie włosie	Z chorobą dziąseł Z wrażliwym szkliwem. Dzieci poniżej 12 lat.
Twarde włosie	Jeśli są protezy. Jeśli osoba jest palaczem, ale podlega zdrowym dziąsłom i szkliwie.
Średnio twarde włosie	Jeśli dziąsła są zdrowe lub odnotowano ich drobne problemy. Jest próchnica. Brak zwiększonej wrażliwości szkliwa.

Jeśli po użyciu nowego pędzla pojawi się reakcja alergiczna, krwawiące dziąsła i inne problemy, należy zauważyć.

Aby wybrać pastę do zębów, konieczne jest, po przestudiowaniu składu:

• Dla zdrowych zębów z fluorem.
• Jeśli występują problemy z dziąsłami, to na podstawie ziół leczniczych, na przykład kory dębu.
• W nalotach - z efektem wybielania.

POLECAMY! Zaleca się wizytę u dentysty, aby lekarz pomógł wybrać optymalną szczoteczkę i pastę, która nie zaszkodzi jamie ustnej i pomoże zapobiec istniejącym problemom.Rekomendacje wideo

Jak czyścić protezy ruchome i nieusuwalne

Protezy wymagają codziennego czyszczenia. W zależności od rodzaju mają różne techniki czyszczenia.

Protezy ruchome

1. Protezę usuwa się i myje pod bieżącą wodą.
2. Za pomocą pędzla i pasty do zębów czyszczenie odbywa się płynnymi ruchami od góry do dołu każdego obszaru.
3. Obszar przylegający do dziąseł jest opracowywany.
4. Proteza jest płukana w ciepłej czystej wodzie.

WSKAZÓWKA! Po każdym posiłku płucz protezę i raz w tygodniu leczyć roztworem dezynfekującym.

Naprawiono protezy

1. Specjalna szczotka czyści przestrzeń między zębami;
2. Wewnętrzne i zewnętrzne części protezy są opracowywane za pomocą pędzla (od góry do dołu);
3. Wypłukać usta wodą, a następnie płynem antyseptycznym.

WSKAZÓWKA! W przypadku protez stałych wykonuj czyszczenie ultradźwiękowe co 5-6 miesięcy.Fabuła wideo

Jak codziennie myć zęby

Dentyści opracowali technikę szczotkowania zębów, której znajomość zmniejszy problemy z dziąsłami i szkliwem oraz zmniejszy ryzyko próchnicy 2,5-3 razy. Odbywa się to etapami:

1. Pastę do zębów nakłada się na szczoteczkę i usta otwierają się.
2. Główkę szczoteczki umieszcza się na górnych siekaczach, a ruchy wykonuje się od góry do dołu, stopniowo przesuwając się do najdalszych zębów.
3. Manipulację powtarza się od wewnątrz.
4. Szczotkę umieszcza się na dolnych siekaczach, a ruchy wykonuje się po jej zewnętrznej i wewnętrznej stronie (od dołu do góry).
5. Jama ustna jest myta wodą, a po spłukaniu roztworem.

WAŻNE! Regularnie używaj nici dentystycznej do czyszczenia przestrzeni międzyzębowej.Wskazówki wideo

Kluczowe rekomendacje

Dentyści doradzają:

• Przechowuj szczotki w suchym miejscu i dokładnie spłucz po każdym użyciu.
• Używaj regularnie nici dentystycznej i roztworu do płukania.
• Nie używaj czyjejś szczoteczki do zębów.
• Jeśli są protezy, nie myj ich mydłem ani nadtlenkiem wodoru.
• Raz na 3 miesiące kup nową szczotkę.
• Zwróć większą uwagę na obszary problemowe.

PAMIĘTAJ! Co 6 miesięcy należy udać się do dentysty na zaplanowane badania, aby sprawdzić stan jamy ustnej i na czas wyeliminować wszelkie problemy z zębami lub dziąsłami.

Wykonywanie codziennego i właściwego szczotkowania pozwoli ci odetchnąć i złagodzić problemy w jamie ustnej. Wybierz odpowiednią szczoteczkę i pastę do zębów, postępuj zgodnie z techniką czyszczenia i nie ignoruj ​​zaleceń dentysty.

Obejrzyj wideo: Jak poprawnie myć szczotkować zęby? (Może 2024).